こんにちは
シャルール尾崎です(^^)
インフルエンザや風邪が流行っていますね🤧
✨【免疫力アップのコツ】✨
カンタンにできる “免疫力アップのポイント” をご紹介します💖
①バランスの良い食事を意識
・とくに発酵食品・きのこ・海藻がオススメ！
・温かいスープで内臓を温めるのも🙆♀️
②質のいい睡眠をとる
・寝る前のスマホは控えめに
・湯船にしっかり浸かると深く眠れます
③適度な運動を続ける
・筋トレ、ストレッチなどで適度に体を動かす
④ストレスをためない心がけ
・笑うだけで免疫細胞が活性化✨
⑤身体を冷やさない
・お水は常温で
・湯船・ヒートマット・岩盤浴・サウナで温める
今年も残り僅かになったので、体調を崩さず
乗り切りましょう💪
————————————————
京都・西院リラクゼーションサロンシャルール
TEL 080-6131-9559
LINE @wir1143i
阪急西院駅
南改札口・北改札口から1分
シャルールは
朝9:30～営業しております！！
早朝受付9:00～でもご予約可能ですので
早朝ご希望の方はお電話かLINEでお願いします。
早朝料金+500円。
リピーター様、LINEお友達のお客様は
VIPでのご予約も可能です。(アロマ、揉みほぐしのみ)
⚠︎その際は電話かLINEでの問い合わせを
お願いしております。
ホットペッパーからVIPのご予約は出来ませんので
ご注意ください。
